Bailey, a evo koji su njegovi zaključci:

1. Konzumiraćete manje kalorija

Ukoliko popijete šolju čaja sa šećerom, to će vas “koštati” 30 kalorija, dok će jutarnja kafa sa mlijekom vam “donijeti” 250 kalorija, a boca od pola litra Coca Cole sadrži 210 kalorija. Voda? U tom slučaju je nula kalorija, a i više će vas hidrirati od drugih napitaka.

2. Ublažiće vam apetit

Voda će suzbiti vaš apetit, tako da nećete biti toliko gladni, a također ni žedni…

3. Vaš mozak će raditi bolje

Mozak sadrži 75-85 procenata vode, i ukoliko ste hidrirani, i vaš mozak će raditi bolje. Također će pomoći većoj koncentraciji, ali i energiji.

4. Jeftinija je opcija

Ne samo da ćete biti zdraviji, već će i vaš novčanik osjetiti razliku – na bolje.

5. Ubrzaće vaš metabolizam

Ukoliko ujutro odmah popijete čašu vode, to će ubrzati vaš metabolizam tokom dana. Istraživanja su pokazala da 500 mililitara vode povećava metabolizam za 30 posto, kako muškarcima tako i ženama.

6. Pomoći će vam i u toaletu

Možda ćete ići češće u toalet, ali to nije tako loša stvar.

7. Pomaže srcu

Ukoliko ste izuzetno dehidrirani, vaša krv je gušća te vaše srce mora raditi više kako bi pumpalo. Jedna studija je pokazala da ako pijete više od pet čaša vode na dan smanjujete šanse da dobijete infarkt za 41 posto u poređenju s manje od dvije čaše dnevno.

8. Pomoći će vam tokom tjelovježbe

Nemate dovoljno snage ako niste hidrirani.